猛暑日の過ごし方！！ | ヨガ教室をお探しなら東住吉のフィールヨガスタジオ｜初心者歓迎

こんにちは、東住吉区杭全にある女性専用ヨガ教室、feel yoga studio×耳つぼジュエリーサロン

ヨガインストラクター/耳つぼセラピストのkayokoです。

毎日暑いですね（汗）

梅雨明けから一気に気温が上昇して、毎日が猛暑日となってますが、

皆様、体調の方はいかがでしょうか？

これほど暑い日が続くと、何もする気がおきない、毎日倦怠感が続くなんて事に

なってないでしょうか？

クーラーの効いたお部屋でごろごろ過ごすのも快適で心地良いとは思いますが、

それでは、体が鈍ってしまい、体力、筋力、そして代謝も落ちてしまいますよね。

クーラーの効いた部屋で一日中過ごしていると、むくみや、手足先が冷たいって方も多いのでは？

それは体の中（内臓）までも冷やしてしまっているかもです！！

時には体を動かしたり、少しだけの日光浴も良いかもです。

ですが、ほどほどに！

私の教室ではそんな暑い中でも、生徒さんがお越しになって、しっかりヨガで

全身を動かして、代謝アップ、体力、筋力アップに心がけていらっしゃいます。

教室は換気はもちろん、エアコンも付けて、皆様が不快にならないよう、工夫しております。

入り口には消毒液を設置し、レッスン前には生徒さん達に消毒のご協力も頂いております。

レッスン中は、インストラクターはマスク着用とさせていただいております。

猛暑日で外に出かけるのはちょっと。。。

だけど、家でゴロゴロ過ごすのも体が鈍ってしまう。。。って方

是非、お越しください。

１時間ほどですが、一緒に体をうごかして、代謝アップ、体力、筋力アップしていきましょう！！