二の腕、足全体を引き締めて！ | ヨガ教室をお探しなら東住吉のフィールヨガスタジオ｜初心者歓迎

こんにちは、東住吉区にある女性専用、ヨガ教室（feel Yoga Studio）

インストラクターのkayokoです。

毎日、雨ばかりで気分が落ちてしまいますね
皆様は、こんな雨の日はお部屋でどのようにお過ごしでしょうか？

当スタジオ、雨の日でも、賑やかに楽しくレッスンを行っておりますよ
先日は、少し難易度を上げて、“ワシのポーズ”（ガルダ・アーサナ）

の練習を行いました。

このポーズは二の腕の引き締め、足全体を引き締める効果があり、

あと、集中力も高めていく効果があります
初めは難しく感じるポーズではありますが、補助具を使う事で

少しずつ完成していきます。

生徒さんも初めは中々できなくて、「難し～」っと、仰っていましたが、

今ではポーズをキープ出来るようになりました
一つづつポーズが出来るようになると、自然と達成感に包まれて、

自信もついていきます。

それと同時に身体の変化も感じられます。

皆様も当スタジオで身体の変化を感じて健康な体を手に入れましょう。

そのお手伝いをさせて下さいー。

随時、体験募集しておりますー