こんにちはー、東住吉区杭全２丁目にある女性専用ヨガ教室
（feel Yoga Studio）インストラクターのkayokoです。
朝晩が凄く冷えますよね。私はもうダウンを着てますよ
皆様はどうでしょうか？
今年も後1ヶ月少々、あっという間にお正月ですよね。
今日は年末年始のお休みのお知らせとなります。
年末年始のお休み
１２月２９日（火）－１月３日（日）
６日間となります。
宜しくお願い致します
それまでは休まずレッスンをしておりますので、
是非いらして下さい。
ヨガで寒さを吹き飛ばしましょう
皆様のご参加心よりお待ち致しております（ナマステ
）
ブログ
12月より新レッスン及び月謝制スタート
おはようございます
東住吉区杭全２丁目にあるヨガ教室（feel Yoga Studio）
インストラクターのkayokoです。
ハロウィーンが終わったとたんに、朝晩の冷え込みが半端ないですが、
皆様は風邪など引いていらっしゃらないですか？
お陰さまで私は体が丈夫と言いましょうか、単純にバカなのか
全く風邪も引かずに毎日元気にヨガが出来てますー
今日は、当スタジオのスケジュール変更と月謝制導入のお知らせです。
≪新レッスン≫
月曜日
１４：００－１５：１０ 骨盤調整ヨガ
１５：３０－１６：４０ リストラティブヨガ・リラクゼーション
１８：３０－１９：４０ シェイプアップヨガ
火曜日
１３：３０－１４：４０ リストラティブヨガ・リラクゼーション
１５：３０－１６：４０ 骨盤調整ヨガ
１９：００－２０：１０ パワーヨガ
水曜日
１３：３０－１４：４０ ベーシックヨガ
レッスン時間とレッスン内容を一部変更しております。
≪月謝制≫
月４回（１ヶ月間） ６０００円
１ヶ月お好きな日時、クラスが選べます。
≪休日≫
夏期・年末年始
祝日は通常のレッスンをしておりますー。
詳しい詳細はＨＰをご覧下さい。
皆様のご参加を心よりお待ち致しております（ナマステ）
新レッスンのお知らせ
こんにちはー、東住吉区杭全２丁目のヨガ教室（feel Yoga Studio）
インストラクターのkayokoです。
今日は、１２月よりスタートの“パワーヨガ”のお知らせですー
パワーヨガとは、基本のヨガのポーズをベースに体幹を鍛え、
筋力アップ、インナーマッスルを鍛えていくヨガとなります。
シャープなボディーラインを作るのに適した内容となります。
私自身もパワーヨガを始めて８年以上になりますが、
かなりボディーラインも変わりました
パワーヨガでは内側の筋肉を鍛えていくのでマッチョになる事は
ありませんよ
かなりハードですので、初めは筋肉痛になる事もしばしば。。。
ですが、体が慣れてくると気持ち良くなりますよ
ボディーラインが気になる方、体幹トレーニングに興味のある方、
ヨガ初めての方でも大丈夫ですよ。
是非、一度体験にいらして下さい。
１２月からスタート！【パワーヨガ】
レッスン日毎週火曜日
１９：００－２０：１０（７０分）
随時、体験者募集中
namaste（リストラティブヨガの実践）
今晩は、杭全２丁目にあるヨガ教室（feel Yoga Studio）
インストラクターのkayokoです。
本日は、来月（１２月）よりスタート（リストラティブヨガ）の紹介ですー。
先日リストラティブヨガの養成講座を受講し認定を頂きましたので、
早速レッスンに取り入れていこうと思い、来月からスタートする事になりました
先日、当スタジオの生徒さんにもモニターとして体験していただいたところ、
大好評で、気持ち良いとお言葉を頂き、また受けたいとの事でしたー。
リストラティブヨガとはいったい何なのか？と疑問もおありかと思いますが、
簡単に言えば、最高のリラクゼーション
マットの上で動き回る事は無く、疲れた体とストレスの
溜まった精神を元の健康な状態に戻し、回復を目指していきます。
年齢問わず、初心者の方、ストレスや疲れが溜まっている方、
ご興味のある方は、是非体験してみて下さい。
ハマりますよ
レッスンスケジュールは近日公開予定です。
お電話での問い合わせも可能です。
お楽しみにー（ナマステ）
namaste（リストラティブヨガ養成講座認定）
こんにちは、東部市場前駅近にあるヨガ教室（feel Yoga Studio）
インストラクターのkayokoです。
先日、淀屋橋駅近にあるヨガスタジオ（foresta）でリストラティブヨガの
養成講座を受けてきました。
リストラティブとは、委ねる、休めるという意味で、疲れた体とストレスの
溜まった精神を元の元気な状態にしていき、回復を目指すヨガです。
私自身も毎日ヨガをしていく中で時折、体の疲れを感じる時がありま
す。今回の養成講座は、正にそんな私にはピッタリの内容で、
講座終了後には心も体もスッキリで、元気になりました。
日々の生活の中で、ストレスが溜まるのは当たり前の事ですが、
それを中々解消出来ず溜まりっぱなしで、心も体も疲れてしまってる方が
多いと思います。勿論ストレス解消にしっかり体を動かすヨガもお勧めですが
時には、体を休めるヨガも如何でしょうか？
今後は、このリストラティブヨガの要素も取り入れながら、
レッスンをしていこうと思います。
是非、体感してみてください。結構ハマりますよ（ナマステ
）
namaste
こんにちは、東住吉区杭全２丁目にあるヨガ教室（feel Yoga Studi）の
インストラクター、kayokoです。
先日（11月3日）のイベントヨガも終わって、とても楽しい時間を
皆様と共有させて頂きました（感謝、感謝、合掌）
通常のレッスンは女性専用ですが、イベント中は男性も参加ＯＫ！
という事で、今回も男性の方の参加も有り、普段とは違った雰囲気で
レッスンをさせていただきました。
今回は呼吸と、健康を意識して頂く為に、いつでもどこでも簡単にヨガが
出来るポーズを盛り込んで、皆様に汗をかいていただきました
終わった後には爽快感と皆様の笑顔でとても元気を頂きました
ご参加頂いた皆様、本当に有難うございました。
残念ながら今回、ご参加出来なかった皆様、是非次回のご参加をお待ち致
しております。
これから益々寒くなって、体を動かすのが億劫になる時期になりますが、
寒くなると体も強張って解れにくいですよね、肩こりや、腰痛、冷え、猫背の
原因にもなります。そんな時こそ、ヨガで身体の隅々まで解しましょう
是非、一度体験にお越し下さい。お待ち致しております（ナマステ）
11月イベントヨガ第3弾（ＷＳ）
こんにちはー、東住吉区杭全２丁目にあるヨガ教室（feel Yoga Studio）
インストラクターのkayokoです。
いよいよハロウィンもクライマックスですね
仮装されて楽しんだ方、これから仮装して楽しむ方、色々だと思いますが、
残りのハロウィンを存分に楽しんで下さいー
世の中はハロウィンだけじゃありませんよ、各地でヨガのイベントも
行われています。
当スタジオでもイベントをご用意しております。
まだまだご予約可能です。是非ご参加下さいー
イベントヨガ第3弾
今回は「明日から誰でも簡単に出来るヨガ」と題して、スペシャルな一日
をご用意しました。体が硬くても安心！どなたでもご参加可能です。
前回同様に今回も男性の方（女性同伴に限る）も大歓迎。
友人、カップル、ご夫婦、ご家族等で是非、ご参加下さい。
【日程】
１１月３日（火曜日）祝日
１０：００～１１：３０(９０分)
【詳細】
普段の生活の中では呼吸が浅くなりがちですが、浅い呼吸は
自律神経の乱れ、イライラ感、ストレスを溜めやすくなり、
猫背の原因にも繋がります。
ヨガでは腹式呼吸を行ないますが、腹式呼吸を行う事によって
自律神経を整え、内臓を活発に働かせてストレスを溜めにくく
していきます。
この呼吸をベースにゆっくりとヨガのポーズと繋げていく事で
心も体もスッキリします。
体が硬い方でも安心してご参加いただける内容となっております。
今回は「明日から誰でも簡単に出来るヨガ」と題して健康な体作りを
意識したヨガを行います。
レッスン後はご家庭や職場などでご活用いただければと思って
おります。
是非、この機会にヨガを身近に感じて下さい。
皆様のご参加を心よりお待ち致しております。
【場所】 Feel Yoga Studio
【参加費】お一人様１３００円（１レッスン）
※お支払方法につきましてはレッスン当日に現金にてお支払
お願い致します。
【参加資格】
女性の方（１５歳以上）※妊婦の方はご遠慮願います。
男性の方（１８歳以上で友人、カップル、ご夫婦、ご家族で女性同伴
で参加可能な方）
【定員数】９名（１レッスン）
【当日必要な物】動きやすい服装、お水、タオル
※ヨガマットはスタジオにて無料でご用意致します。
【予約方法】メール又はお電話にて受付致します。
メールからご予約の場合はお名前・連絡先を明記の上、
送信願います。
確認後、折返しご返信致します。ご予約は先着順にて承ります。
ご予約のメール宛先：feel-yoga@docomo.ne.jp
☎：080-8538-0874
| 定員が一杯になり次第、締め切りとさせていただきます。 ご不明な点がございましたらご遠慮なくお問合わせ下さい。 皆様のご参加を心よりお待ち致しております（ナマステ） feel Yoga Studio 代表：kayoko |
11月イベントヨガ第3弾（ＷＳ）
こんにちはー、東住吉区杭全２丁目にあるヨガ教室（feel Yoga Studio）
インストラクターのkayokoです。
本日は１１月３日に行われるイベントヨガ第３弾のお知らせです。
イベントヨガ第3弾
今回は「明日から誰でも簡単に出来るヨガ」と題して、スペシャルな一日を
ご用意しました。体が硬くても安心！どなたでもご参加可能です。
前回同様に今回も男性の方（女性同伴に限る）も大歓迎。
友人、カップル、ご夫婦、ご家族等で是非、ご参加下さい。
【日程】
１１月３日（火曜日）祝日
１０：００～１１：３０(９０分)
【詳細】
普段の生活の中では呼吸が浅くなりがちですが、浅い呼吸は
自律神経の乱れ、イライラ感、ストレスを溜めやすくなり、
猫背の原因にも繋がります。
ヨガでは腹式呼吸を行ないますが、腹式呼吸を行う事によって
自律神経を整え、内臓を活発に働かせてストレスを溜めにくく
していきます。
この呼吸をベースにゆっくりとヨガのポーズと繋げていく事で
心も体もスッキリします。
体が硬い方でも安心してご参加いただける内容となっております。
今回は「明日から誰でも簡単に出来るヨガ」と題して健康な体作りを
意識したヨガを行います。
レッスン後はご家庭や職場などでご活用いただければと思って
おります。
是非、この機会にヨガを身近に感じて下さい。
皆様のご参加を心よりお待ち致しております。
【場所】 Feel Yoga Studio
【参加費】お一人様１３００円（１レッスン）
※お支払方法につきましてはレッスン当日に現金にてお支払
お願い致します。
【参加資格】
女性の方（１５歳以上）
男性の方（１８歳以上で友人、カップル、ご夫婦、ご家族で女性同伴
で参加可能な方）
【定員数】９名（１レッスン）
【当日必要な物】動きやすい服装、お水、タオル
※ヨガマットはスタジオにてご用意致します。
【予約方法】メール又はお電話にて受付致します。
メールからご予約の場合はお名前・連絡先を明記の上、
送信願います。
確認後、折返しご返信致します。ご予約は先着順にて承ります。
ご予約のメール宛先：feel-yoga@docomo.ne.jp
☎：080-8538-0874
| ❤定員が一杯になり次第、締め切りとさせていただきます❤ ご不明な点がございましたらご遠慮なくお問合わせ下さい。 皆様のご参加を心よりお待ち致しております（ナマステ ） feel Yoga Studio 代表：kayoko |
namaste
こんんちはー、東部市場前駅近にあるヨガ教室（feel Yoga Studio）
インストラクターのkayokoです。
当スタジオは女性専用、少人数制で、初心者の方も大歓迎
年齢問わず、解りやすく丁寧にご指導致しますので安心して通って
頂けます。
先日、誕生日を迎え、愛犬と一緒にお祝いしましたー
歳は増えましたが、更にパワーアップして生徒さん達に負けないよう、
体力作りに励みますー
先日、ある生徒さんから嬉しいお知らせがあり、私のレッスンを
受けるようになってからは、体が締まって、太りにくくなりましたとの事
これから秋本番、食事が美味しく感じる時期ですよね
油断するとウエスト周りにお肉が。。。
そんな時はヨガがお勧めです。
是非、私にダイエットのお手伝いをさせて下さい。
皆様の体験ご予約お待ち致しておりますー（ナマステ）
namaste
こんにちはー、東部市場前駅近にあるヨガ教室（feel Yoga Studio）、
インストラクターのkayokoです。
昨晩はスーパームーンで本当に綺麗なお月さんが見れました。
秋の月はとても神秘的で、手が届きそうな気がする距離に感じられて
眺めていても飽きません
雲の隙間から見える月も良いですし、雲一つ無い空に浮かぶ月も良いです
ね
朝晩も少し肌寒く感じる季節になりました。
そろそろ風邪を引きやすい時期ですがヨガを続けてる私は、
ここ数年風邪を引かなくなりました
レッスン中の腹式呼吸が内臓を活発に働かせ、
体の内側も整えられて毎晩グッスリ眠れます。
皆様も体調管理に気を付けて下さいね。
秋です
体を動かしましょう
体質改善、骨盤調整、ダイエット、冷え性改善等、
どんな疑問でも構いません。
ヨガにご興味がある方は是非一度体験にいらして下さい。
当スタジオは女性専用、少人数制となっております。
皆様のご連絡お待ち致しております（ナマステ）
